importanti
per la salute

È ormai consolidato che la carne è un alimento ricco di proteine naturali richieste
dal nostro corpo per avere la giusta energia. Ma contiene anche vitamine
e minerali molto importanti che hanno la funzione di regolazione
e sono essenziali per il nostro benessere.


PIRAMIDE ALIMENTARE

“La piramide alimentare ci indica in modo semplice la quantità e la frequenza con cui dovremmo assumere ogni alimento per avere una dieta equilibrata. Le proteine presenti nella carne e nel pesce sono essenziali, ma in quantità inferiori rispetto a frutta, verdura e cereali. Un motivo in più per mangiarne di ottima qualità come quelle che produciamo noi di Fiorucci.


la carne

La carne può e dovrebbe svolgere un ruolo fondamentale nella nostra dieta, visti i suoi molteplici benefici: è ricca di proteine facilmente assimilabili dal nostro corpo, contiene nutrienti di alta qualità, comprese moltissime vitamine e minerali essenziali quali ad esempio il ferro e ha un basso contenuto di grassi. Una fonte di energia, disponibile in un'ampia gamma di tipologie e gusti, che andrebbe assunta più volte nell’arco della settimana.
L’ideale per soddisfare il proprio fabbisogno con gusto.

LE ETICHETTE

Per fare una spesa intelligente bisogna saper leggere le etichette dei prodotti che, oltre alle informazioni di base quali ad esempio gli ingredienti e le date di scadenza, ci mostrano il valore nutrizionale degli alimenti in modo da sapere se soddisfa le nostre esigenze. Ciò significa prestare attenzione alle tabelle o illustrazioni contenenti i numeri che mostrano le calorie, i nutrienti essenziali, i grassi, i carboidrati, le proteine, il sale, gli allergeni (lattosio, glucosio, proteine dei latticini, proteine delle uova, ecc.). I valori sono indicati con la percentuale dei quantitativi giornalieri consigliati per un adulto sano, sulla base di linee guida dietetiche a livello internazionale.

A OGNI ETÀ LA SUA DIETA

In nostro corpo per vivere ha bisogno di energia, energia data da ciò che mangiamo. Ma ogni età ha esigenze differenti, e soddisfarle in maniera corretta ci aiuta a superare al meglio ogni fase della vita.

Clicca su una delle schede per leggere la relativa dieta.

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